Я выбираю своё СОСТОЯНИЕ
Учусь переключать своё состояние.
Инструкция
- Выберите состояние: Напряжение, Активность или Расслабление.
- Нажмите на кнопку и прочитайте упражнение.
- Слушайте музыку и слова — они лишь подсказка, в какое состояние нужно перейти.
- Вам нужно проявить намерение и усилие, чтобы перейти в новое состояние.
0:002:34
1/4
Моя песня
Чтобы вставить свою музыку или песню, вначале выберите режим: напряжение, активность или расслабление.
Освободите место для ресурсного состояния
Новое состояние может не появиться сразу — задача упражнения прежде всего расширить внутреннее пространство и возможность выбора.